女性该如何预防卵巢早衰发生

　　卵巢早衰的存在可以导致女性不孕不育的发生，因为卵巢早衰治愈性相当困难，另外，再加上卵巢早衰危害人体相当严重，所以人们对于卵巢早衰总是谈之色变，那么女性该如何预防卵巢早衰发生呢?我们一起看看下面的介绍。

　　1、适当补充维生素C和维生素E

　　研究显示，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是单纯依靠从食物中获取是不够的，最好是在咨询专业的医生后选择服用药片或制剂来补充。

　　2、多吃胡萝卜

　　营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，胡萝卜素具有填补维生素和其他抗氧化物的作用，所以有特殊的抗氧化功能。它能够抵制自内基对细胞的破坏，保护卵巢;同时，还能够转化成维生素A，具有抗衰老的功效。

　　3、补充叶酸

　　叶酸是一种含有水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。长期食用可有效降低女性卵巢癌的风险，对卵巢有极大的好处。

　　不管是育龄期的女性还是四十岁以下的女性都有必要预防卵巢早衰的发生，一则有利于身体健康，二则可以使青春永驻，希望以上的介绍对大家有所帮助。