绝经饮食原则主要是什么

　　绝经饮食原则是什么?这一点大家很是关注，通过饮食恢复大家的健康，是大家都比较容易接受的，那么究竟绝经饮食原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们详细解读一下。

　　绝经饮食原则：

　　1、适量摄取碳水化合物

　　碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。