原发性痛经预防方法详细推荐

　　原发性痛经预防方法有哪些?这是大家比较关注的，只有把握了原发性痛经预防方法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对原发性痛经预防方法做详细的分析。

　　原发性痛经预防方法：

　　1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　上述原发性痛经预防方法是比较常见的，要求大家在了解了原发性痛经预防方法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。