痛经的防治办法具体分为几种

　　选择适合的痛经的防治办法可以帮助大家积极的预防并控制这种疾病的并发，那么究竟痛经的防治办法有哪些呢?以下是专家给出的专业解释，我们专业解读一下。

　　痛经的防治办法：

　　1.经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是滞留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。