继发性痛经预防饮食该清淡

　　继发性痛经危急女性的健康，所以大家一定要及早的认识这种疾病，进行帮助大家积极的恢复健康，专家指出继发性痛经预防方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法。

　　继发性痛经预防：

　　1、饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

　　2、加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3、保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　继发性痛经预防方法大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要咨询专家以得出准确的治疗办法。