衣食住行：外阴瘙痒防治有妙招

　　对于很多女性同胞来说，外阴瘙痒的出现带来了生活中的很多不便，然而，外阴瘙痒患者也不必对此过于在意，只要从生活的衣食住行等方面稍微加以注意，便能够有效控制外阴瘙痒中的许多病症。那么，外阴瘙痒患者应该如何从衣食住行等生活的方方面面来预防外阴瘙痒病呢?

　　对于外阴搔痒病来说，它的预防不在于一朝一夕，也不在一劳永逸，更多的是长期坚持的结果，因而，大家必须要坚持下来才能有效果。

　　衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

　　食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

　　住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

　　行：皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

　　此外，在饮食上也要合理安排，如：海带、猪肝、牛奶加鸡蛋等应每天吃一些，能有效防止外阴搔痒。

　　虽说如此，大家也不能过于依赖于此，在有患病迹象时，一定要及时寻医，获得医生的帮助。然而，日常生活中的细节方面仍需加以注意，不仅能够培养良好的生活习惯，还能使得身体保持健康状态。