女性生理期要注意的问题.

  月经自女孩初潮开始一直伴随左右,可谓是一件很苦恼又无奈的事情呢。那么这漫长的过程中又会出现很多问题。规律的月经不仅反映女孩的身体健康状况,同时也标志着孕育新生命的开始。那么经期一些注意事项有哪些呢?一起看看吧。

  1、生理期期间尽量不要洗头;:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

  2、生理期期间要注意保暖;也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

  3、忌喝冷饮;这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

  4、吃点甜食;生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

  5、拒绝疲劳;充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  6、不要太情绪化;据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 月经不调患者可试试

  7、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。

  以上的小常识给大家一同分享,建立良好的生活习惯不仅可以规律自己的生活,也可以规律这个让人既爱又恨的“小宝贝”。让我们大家一块儿动起来,为建立良好的体魄努力吧。

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