宫颈癌的预防方法具体有哪些

　　在女性发现自己出现了脓性白带后，一定要注意身体的护理，如果在注意了身体的调理后，症状依然存在，就应该考虑一下自己是否患上了宫颈癌了，当然，在宫颈癌的症状还没出现的时候，我们就应该做好预防，下面就是宫颈癌的预防方法集中在哪些方面的介绍。

　　预防宫颈癌的方法

　　1. 宫颈癌的预防需要注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全套，减少并杜绝多个性伴侣，以免引起宫颈癌的促销。

　　2.提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活的开始年龄，减少生育次数，均可降低宫颈癌的发病机会。

　　3.积极预防并治疗宫颈康烂和慢性子宫颈炎等症。分娩时注意避免宫颈裂伤如有裂伤，应及时修补。这也是针对于宫颈癌的预防方式。

　　4.性生活过早、过多，及生育过早、过多、过密的妇女，有乱交、滥交，多个'性伴侣和不洁性生活史的妇女，卫生条件落后，性保健知识缺乏地区的妇女，有宫颈康烂、撕裂、慢性炎症及阴道感染等症的妇女，配偶有包皮过长或包茎的妇女应特别重视定期普查。有条件者可试用宫颈癌栓进行预防性治疗。

　　睡眠能有效的预防宫颈癌

　　近年来，癌症的发病率呈直线上升趋势，虽然对癌症的发病机制仍众说纷纭，但有一点可以断定，发生部变的细胞是分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，一旦睡眠规律发生紊乱，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。

　　澳大利亚癌症研究学会提出的，该学会提醒人们“在现代社会中不可过于沉湎于夜生活、夜工作。要调节休息睡眠，积极治疗失眠。”当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠，才能对癌症防患于未然。

　　一个人如果三天三夜不睡眠，就会产生幻觉，思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。因此，科学地安排睡眠十分重要。

　　经专家研究发现，睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。

　　温馨提示：女性只要是细心是可以发现自己身体变化的。我们在出外旅游的时候，一定要多注意自己的个人卫生，特别是在旅店住的时候，公共使用的毛巾、浴缸等等，最好就不要使用，这样才可以预防宫颈炎。