如何有效的治疗子宫内膜异位

　　越来越多子宫内膜异位患者在生活中出现了。患上子宫内膜异位对人体伤害极大的子宫内膜异位出现不单单会给患者的造成折磨，同时子宫内膜异位的存在还会引起一些并发症的出现，人们要注意了解子宫内膜异位的危害那么子宫内膜异位应该如何治疗呢?今天小编就带大家了解一下。

　　以下是几种平日里女性朋友自己就可以操作的对治疗子宫内膜异位比较有效的方法：

　　一、多吃含有11—3脂肪酸的鱼

　　女性多吃一些深海鱼类对身体还有皮肤都是非常好的选择。秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　二、热敷及多喝热饮

　　闲暇时也可以采用热敷的方式来缓解。躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　三、使用冷敷

　　如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

　　四、运动以缓解疼痛

　　运动可以增强一个人的免疫力，防止疾病的侵袭。运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　五、减少咖啡因的摄取量

　　咖啡中含有咖啡因，对人体的影响是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免。

　　六、指压疗法

　　你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成「v」字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　相信大家看了以上建议对于怎么治疗子宫内膜异位有了一定的认识。其实女性朋友最主要的还是要注意保养自己的身体。不要因为工作繁忙或者别的原因就疏于对身体的护理。