妊娠恶阻 预防

　　1.保持精神愉快，心情舒畅，切勿过怒过悲，戒除情绪大幅度波动。多参加娱乐活动，多听音乐。

　　2.可照常参加劳动，但不要过度，要注意休息，每日保证8-9小时睡眠，保持室内空气流通，清新，温度适中，不宜过冷或过热。

　　3.妊娠初3个月禁止性交，孕末特别是临产前3星期必须禁房事，妊娠4-8个月间，虽可性交，但要节制，有流产史者，更要节制性生活。

　　4.严禁妊娠期抽烟。禁食刺激性食物（如浓茶、酒、咖喱辣椒等），调味宜清淡，不宜过咸。多食粗粮，少食精制米面，多食富含维生素A、维生素B和维生素C的食物。

　　5.不可自己滥用药物治疗，一些药物在妊娠期服用易对胎儿或母体会产生不良影响，甚至可以导致胎儿畸形。