网瘾 预防

别名:互联网成瘾综合症

网瘾预防_网瘾怎么调理

  美国心理学会评估网瘾的鉴别标准

  1.每个月上网时间超过144小时,即一天4小时以上。

  2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

  3.无法抑制上网的冲动。

  4.上网是为逃避现实、戒除焦虑

  5.不敢和亲人说明上网的时间。

  6.因上网造成课业及人际关系的问题。

  7.上网时间往往比自己预期的时间久。

  8.花许多钱在更新网络设备或上网上。

  9.花更多时间在网上才能满足。

  凡有5项以上的回答为“是”,即说明上网成瘾

  从事心理研究的医生普遍认为,治疗网瘾用心理治疗的方法可能更有效果。根据每个病人不同的心理状态,通过心理诱导或心理暗示的方法,也可以很好克服上网成瘾问题。

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