月经紊乱食谱有哪些

　　月经紊乱食谱有哪些?这是大家比较关注的，只有了解了月经紊乱食谱，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复大家的健康，接下来，我们就对月经紊乱食谱做详细的解读，看看怎么才能够正确的缓解月经紊乱。

　　月经紊乱食谱：

　　一、【益母草泡红枣的制作材料】主料：益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤砂糖20克。

　　【做法】

　　1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。

　　2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。

　　3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

　　【小帖士】此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

　　【食物禁忌】枣忌与海鲜同食。

　　二【红糖姜汤的制作材料】主料：姜20克,枣(干)15克 辅料：赤砂糖50克。

　　【做法】将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

　　【小帖士】

　　1. 补气养血，温经活血。

　　2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

　　3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

　　【食物禁忌】赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　以上是对月经紊乱食谱做出的分析，专家指出月经紊乱食谱有很多，大家一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的月经紊乱食谱，才能够帮助大家尽早的恢复健康。