月经紊乱严重威胁着大家的健康，所以要积极的避免，专家给出的具体建议就是预防，那么究竟月经紊乱预防方法有哪些呢?以下是专家给出的专业解答，我们详细解读一下。
月经紊乱预防方法：
1、多做运动
运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。
2、少喝酒
酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。
上述月经紊乱预防方法是比较常见的，要求大家在把握了月经紊乱预防方法之后，一定要积极的到正规医院治疗这种疾病，这样才能最大限度的实现治疗效果。
