选择适合的月经紊乱预防方法可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟月经紊乱预防方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下内容，我们专业解释一下。
月经紊乱预防方法：
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
上述月经紊乱预防方法是经过实践检验的，要求大家在了解了月经紊乱预防方法之后，一定要到正规的医院治疗，这样才能够最大限度的保证大家的安全和健康。
