更年期综合症膳食方案常见的有哪些

　　更年期综合症膳食方案有哪些?这是大家比较关注的，只有了解了更年期综合症膳食方案，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对更年期综合症膳食方案做详细的解读。

　　更年期综合症膳食方案：

　　1、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　2、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　3、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　上述更年期综合症膳食方案是经过实践检验的，要求大家在选择更年期综合症膳食方案的时候，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。